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ニキビの対策は何をすればいいの? ブログトップ

ニキビの原因とその対策 [ニキビの対策は何をすればいいの?]

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ニキビのないキレイな肌を目指すため、
まずはニキビの原因を知ることが大切です。

ニキビの原因は…

正常な肌は、毛穴が開いた状態にあり、
皮脂をスムーズに排出します。

しかし、ニキビのできている肌は、
詰まった皮脂を栄養源として毛穴に
常在する菌が増殖して、炎症や赤み
となりニキビが発生します。

常在菌とは、私たちの身体に存在する
微生物のことで、肌の上にある皮脂や
汗を餌にしています。






ストレスやホルモンバランスの乱れなどに
より皮脂が過剰に分泌されて毛穴が
ふさがることなどがあると、その中で
常在菌が異常に増えてニキビの原因になります。


紫外線や、化学繊維、締め付けの強い
下着も要注意です。
汗がたまってニキビの原因になります。


ニキビの対策は何をすればいいの?

・バランスの取れた保湿ケア!
単純に保湿をするのではなく、水分と
油分の量をバランス良く保つことが
ポイントです!


・ターンオーバーの促進!
肌のターンオーバーを正常に保つには、
肌にストレスをかけないことが重要です。

・ホルモンバランスに着目!
ホルモンバランスが乱れる一番の原因は、
睡眠不足・偏った食生活・運動不足などの
不規則な生活習慣にあります。

生活にメリハリをつけて
しっかり休むことが大切です!


人それぞれニキビの原因は違うと思います。
何が原因なのか追求して、適切なケアを
しましょう!


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